Начинаем учебный год позитивно рекомендации психолога
02:04 01.09.2024 16+
Начинаем учебный год позитивно —рекомендации психолога
До первого сентября остались считанные дни. И если подойти к любому ребенку с вопросом: "Хочешь в школу?" То самый частый ответ, который можно услышать: "Нет!"
Дети в этом плане мало отличаются от взрослых, которые также с большим трудом выходят на работу после длительного отпуска. Как помочь ребенку комфортно войти в учебный процесс? Как не усугублять его тревогу? Как правильно быть рядом?
Смена привычного распорядка дня, который сформировало лето, безусловно создаст стрессовую ситуацию для ребенка. Это может выражаться в повышенной тревожности, возбудимости, внутреннем напряжении.
35% работающих людей сталкиваются с непростым периодом адаптации после длительного отпуска. При этом у некоторых, этот период затягивается до нескольких недель. Учащиеся гораздо чаще испытывают негативные симптомы, связанные с началом учебного процесса, при этом адаптация у детей может затянуться на несколько месяцев. Конечно, ребенку нужна поддержка. Готовиться к учебе нужно заранее, за несколько недель до 1 сентября.
Необходимо сделать четыре простых шага для облегчения ребенку периода адаптации к школе.
Шаг 1: Первоочередная задача – это наладить режим сна, который в дни каникул у многих ребят слетает. Чтобы утром встать отдохнувшим, человеку необходимо 8 часов полноценного сна. И если в 6 утра подъем, то ложиться необходимо в 22:00. С сегодняшнего дня начинаем выравнивать режим сна.
Шаг 2: Попробуйте вместе с ребёнком проанализировать прошлый учебный год и поставить новые задачи и цели. "У тебя хорошие способности в математике, нужно приложить чуть больше усилий, и тогда оценка станет выше".
Шаг 3: Стоит набросать примерный режим дня, в зависимости от смены, в которую учится ребёнок. Это снизит уровень тревоги, которая часто возникает на фоне безызвестности — "Как теперь я буду жить? Во сколько вставать? Когда теперь можно погулять?»
Шаг 4: Не нужно полностью убирать волнение, связанное с началом учебного года. Это чувство совершенно нормальное, если не уходит в крайность. Оно даёт ребенку необходимый тонус, готовность к новым подвигам, к труду и творчеству.
По словам психолога, самое главное быть внимательным по отношению к ребенку, и быть рядом не только в период подготовки к школе, но и во время учебного процесса. При этом не путая, "быть рядом" и "быть вместо”!
